BUGG
Bugg är en dansform som uppkom i Sverige. Den dansas på olika håll i landet, men grunden är alltid densamma. Vanlig bugg dansas av två personer där damen har sina bestämda grundsteg och herren för henne i olika turer, vilket kan vara både enkla snurrar och mer komplicerade varianter. Det är alltid killen som för och det ska visas så tydligt att damen inte missförstår honom. Musiken är densamma som spelas ute på dansställen i Sverige. I bugg finns det fem tävlingsklasser; A, B, C, D och E. Endast de yngre tävlar i E. Högsta klassen är A om också har det högsta tempot i musiken. Bugg är en improviserad och okoreograferad dan, där parets samdanshet och flyt är det väsentliga.

Lindy hop (Jitterbug)
Kommer ursprungligen från Amerika på 30-talet. Den dansades i de då mycket fashionabla kvarteren i Harlem. Musiken är swing, vilket innebär att det finns många variationer och "break" i musiken, som de dansande följer och utnyttjar. De flesta turer i Lindy Hop dansas på sex taktslag (tex jig walk, under the arch, passering) eller åtta taktslag (tex swingout, promenad och charlestonvariationer). Kläderna har för det mesta anknytning till 30- och 40-talets New York. Lindy Hop kan antingen improviseras eller dansas efter ett intränat mönster. Inom tävlingsdelen finns tre klasser; B, C och D, där B är den högsta. I Lindy Hopens högre klasser får även akrobatik (air-steps) förekomma.

Dubbelbugg
Uppstod på grund av det överskott av tjejer som alltid fanns under 1980-talet. I dubbelbugg kallas de tävlande för en trio. Klassindelningen är samma som för bugg. Dubbelbuggen måste inte, till skillnad från vanlig bugg, bestå av enbart turer förda av killen. Steg från bugg, boogie woogie, jitterbugg och rock'n roll kan blandas. I de högre klasserna kan även akrobatik förekomma. Det är mer show över denna koreograferade dans.

Boogie Woogie
Boogie Woogie har länge funnits ute i Europa och har blivit allt vanligare på de svenska tävlingsgolven. Den kommer ur Jitterbugen, fast akrobatiken har tagits bort. Det är en fri och okoreograferad dans där relationen mellan kille och tjej bedöms. Här ges improvisation och musikanpassning stort utrymme. Det gäller att dansa lika mycket med örat som med kropp och taktsinne. Dansens ursprung kan spåras till såväl USA, Tyskland, Italien och Frankrike. Den dansas till musik i stil med Charlie Normans Shufflekomp och rockig Elvis.

Rock'n roll
Rock'n roll är en dansstil som utövas först och främst i Europa. Den innehåller en hel del akrobatik. Dansstilen kräver mycket träning och god kondition och utövas idag av ett hundratal dansare runt om i Sverige. Grundsteget är lika för killen och tjejen, men med undantag för att det utförs spegelvänt. Akrobatiken utförs mellan olika dansturer och kan vara allt från snurrar på golvet till höga volter i luften. Tävling i rock'n roll sker i alla åldrar. De yngsta deltagarna och lägsta tävligsklasserna har ingen akrobatik, utan dansar bara olika figurer. Äldre deltagare och högre klasser har akrobatik av lika svårighetsgrad. I den högsta klassen är akrobatiken helt fri och kan bli uppemot 8 meter höga.